内分泌失调是一种常见的健康问题，可能由多种因素引起，如激素分泌失衡、生活习惯不良、情绪压力、疾病影响、环境因素等。 1. 激素分泌失衡：体内各种激素的分泌量异常，如雌激素、孕激素、雄激素等。这可能是由于下丘脑-垂体-性腺轴的功能紊乱导致。 2. 生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，会影响内分泌系统的正常运作。 3. 情绪压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致神经内分泌调节紊乱。 4. 疾病影响：像多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等，都可能引发内分泌失调。 5. 环境因素：长期暴露在污染、辐射等不良环境中，也可能干扰内分泌系统。 总之，内分泌失调需要综合调理。首先要保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食、适量运动、减轻压力。同时，要积极治疗原发疾病。建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗可能包括药物治疗，如口服避孕药（达英-35、优思明、妈富隆）、孕激素（黄体酮胶囊、地屈孕酮片）等，以及针对原发疾病的治疗。一定要遵医嘱用药，定期复查。

如果你目前想怀孕，建议你必须再次去医院进行性激素检测，据检测结果才可以进行针对性的药物调理，因为月经不调对于怀孕是有影响的，会导致怀孕困难或怀孕后流产等症状出现

你好，内分泌紊乱主要表现：失眠、多梦、疲倦、头痛、无力等。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。饮食上注意吸收营养，多吃一些温补性的食物，比如说大枣、狗肉、鸡蛋等，如果有条件的话，还可以吃一些胎盘汤。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

你还，根据你的描述建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，或者用亦舒堂薏仁茶，泡水喝等进行调理更有效。