身高 1.68 米偏瘦且饭量小，可能是由消化功能弱、缺乏运动、心理因素、营养不均衡、疾病影响等导致的。 1. 消化功能弱：胃肠道蠕动慢，消化酶分泌不足，食物不能充分消化吸收。可适当服用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物促进消化。 2. 缺乏运动：身体代谢率低，能量消耗少，食欲也会受到影响。增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高代谢。 3. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等可能影响食欲。要学会调节情绪，必要时寻求心理医生帮助。 4. 营养不均衡：饮食结构不合理，缺乏某些营养素。保证食物多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需到医院检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，要综合考虑各方面因素，找到导致偏瘦和饭量小的具体原因，采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

健康指导：根据您的描述，排除病理性肥胖，从饮食角度看，建议少食多餐，选择富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、各种维生素以及矿物质等的食物，两餐之间可以选择坚果、奶制品、牛肉干等，睡前半小时最好喝一盒纯牛奶。