31 岁低血糖血虚，不用药，吃啥食物能补血？
我已31岁低血糖，血虚，我不想用药物，请？想得到怎样的帮助：我已31岁低血糖，血虚，我不想用药物，请问吃什么食物可以补血，比如:吃什么饭菜和食品，谢谢。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
低血糖和血虚可以通过饮食来调理。日常可多吃些富含蛋白质、铁、维生素等营养的食物，如红枣、桂圆、猪肝、瘦肉、菠菜等。 1.红枣：富含维生素、矿物质和环磷酸腺苷，能增强体质、改善血液循环。 2.桂圆：具有益气补血、安神定志的作用，对血虚有一定帮助。 3.猪肝：富含铁、蛋白质等，是补血的良好食材。 4.瘦肉：能提供优质蛋白质和铁元素，有助于改善血虚状况。 5.菠菜：含有丰富的铁和维生素 C，促进铁的吸收，利于补血。 6.黑木耳：富含铁和多种维生素，有补血、润肺等功效。 7.黑豆：能生血乌发，对改善血虚有好处。 通过合理饮食能在一定程度上改善低血糖和血虚的情况，但如果症状严重，仍需及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
2025-01-08 18:30
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
