选择补钙保健品时，需综合考虑钙的类型、吸收效果、安全性、品牌信誉、适用人群等。 1.钙的类型：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙易吸收，适合胃肠功能较弱者；葡萄糖酸钙口感较好。 2.吸收效果：维生素 D 能促进钙的吸收，选择含维生素 D 的补钙产品可提高效果。 3.安全性：优质的补钙保健品应来源可靠，生产工艺严格，无有害添加。 4.品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和售后服务方面更有保障。 5.适用人群：不同年龄段和特殊人群（如孕妇、老人）对钙的需求和吸收能力不同，应选择针对性的产品。 总之，在选择补钙保健品时，要综合多方面因素，必要时可咨询医生或营养师的建议。同时，保持均衡饮食和适量运动，也有助于钙的吸收和利用。

补钙之前可以先了解为什么缺钙！缺钙的原因,不要盲目的去补钙！补钙选择产品也一定要注意！现在市面上的钙产品分为三种！一种为药物补钙，另一种为碳酸钙　这两种钙都是在补钙的同时伤害脾胃！　补钙可以选择　天狮钙！　天狮钙是全世界上最好的钙！