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从小就有恐高症,如何有效应对和改善?

我从小就有恐高症,如果从第五层以下的楼望下,我内里就会感觉到很害怕,腿都软了,想晕的感觉,有一次和朋友去登山,登到半腰就感到心理很害怕了,下山的时候,身体出现了恐高感,都不敢睁开眼,闭着眼需要别人扶下来。

  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    恐高症是一种常见的心理障碍,表现为在高处时产生恐惧、焦虑等不适。其成因复杂,包括遗传因素、心理因素、生理因素、环境因素和个人经历等。 1.遗传因素:部分人可能由于遗传基因的影响,天生对高度较为敏感,神经系统的反应性较高。 2.心理因素:性格胆小、内向、缺乏自信的人,更容易在面对高处时产生强烈的恐惧。 3.生理因素:内耳平衡器官的功能异常,可能导致对高度的感知和适应能力下降。 4.环境因素:成长过程中缺乏对高处环境的接触和适应,突然处于高处环境易引发恐高。 5.个人经历:曾经有过从高处跌落或目睹他人高处意外的经历,会在心理上留下阴影,导致恐高。 恐高症虽然会给生活带来一定困扰,但通过系统的治疗和自我调节,是可以得到改善的。患者应积极面对,采取有效的方法来克服恐高心理。

    2025-01-09 02:27
  • 回答1

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好啊,恐高症的基本症状为眩晕,恶心,食欲不振,眩晕会使身体失去平衡,所以尽量不要站在高处以免带来危险。其产生原因与视觉信息缺乏有关。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症,一般来说如果对工作和生活影响不大,也不一定非要治疗,如果要治疗的话,临床上主要有四种:系统脱敏疗法,暴露疗法,运动疗法以及冲击法等!都需要在专业医生的帮助指导下进行!

    2015-12-09 14:53
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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