腰酸腿软、怕冷、尿频以及性生活时间短可能是由多种原因引起的，如肾阳虚、前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、精神心理因素等。 1.肾阳虚：肾阳不足可导致上述症状。可通过温补肾阳来改善，常用药物有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 2.前列腺炎：炎症刺激会引起尿频等症状。治疗药物包括左氧氟沙星、前列舒通胶囊、坦索罗辛等。 3.尿道炎：多由细菌感染引起。可使用头孢克肟、三金片、呋喃妥因等药物。 4.膀胱炎：膀胱炎症也会导致尿频。治疗药物有磺胺甲噁唑、阿莫西林等。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等可能影响性生活。此时需要心理调节，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮。 出现这些症状应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法和药物，切勿自行用药。

你好.肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软.头昏耳鸣.发枯发落及早年白发.大便燥结者.最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参。另外注意合理安排饮食起居.避免熬夜.高蛋白饮食.可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看.必要时可以到中医科辩证施治。

你好，你这个描述看要考虑是肾虚引起的，肾阳虚的可能性较大你这个可以口服金匮肾气丸和五子衍宗丸来调理2周，如果有好转的话，可以继续用药，饮食上可以吃一些韭菜，猪肾，羊肉，狗肉等食物的。