保护眼睛需要从多个方面入手，包括用眼习惯、眼部卫生、营养补充、定期检查、适度休息等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟左右休息一下，远望或闭目养神。读写姿势要正确，保持一定的距离和角度。 2.眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。化妆时注意眼部化妆品的清洁。 3.营养补充：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。还可以适当补充叶黄素和玉米黄质。 4.定期检查：建议每年至少进行一次眼科检查，及时发现和处理眼部问题。 5.适度休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。 6.环境适宜：使用电脑时，室内光线要适中，避免屏幕反光或过亮过暗。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯。对于视力不佳的情况，更要注意用眼，合理使用电脑，避免进一步损伤视力。

这时沙眼的症状，你需要使用诺氟沙星眼药水进行点滴同时注意和家人保持距离，不共用毛巾脸盆，以防传染给家人。

用电脑是可以的，以不感觉视力疲劳为度.如果感觉眼胀、发热，就需要休息了.并做眼部按摩，向远方眺望等.