坐久蹲久膝关节僵硬，游泳对其有益吗？
2025-01-09 10:37
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坐得时间长和蹲得时间长时膝关节有僵硬感觉补充问题1：(2011-06-2319:38:44)请问游泳对膝关节有好处吗补充问题2：(2011-06-2319:38:44)请问游泳对膝关节有好处吗
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肖起涛 主治医师
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膝关节在久坐久蹲后出现僵硬，可能是由关节劳损、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等原因引起。游泳对膝关节通常是有好处的。 1. 关节劳损：长期保持同一姿势，关节软骨磨损，导致僵硬。可通过休息、热敷缓解。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，引起僵硬。治疗包括药物治疗如布洛芬、塞来昔布、甲氨蝶呤等，以及物理治疗。 3. 滑膜炎：滑膜炎症导致关节积液，产生僵硬感。治疗有制动休息、抽取积液、药物抗炎如泼尼松等。 4. 半月板损伤：半月板受损影响关节活动，造成僵硬。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5. 骨质增生：骨刺刺激周围组织，引发僵硬。治疗方法有药物止痛如双氯芬酸钠、理疗等。 总之，久坐久蹲后膝关节僵硬需要引起重视，明确原因后采取相应治疗。游泳能减轻膝关节负担，增强关节周围肌肉力量，但应注意适度。
2025-01-09 11:56
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。
2015-12-09 06:41
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