跑步一周后膝盖出现疼痛，走路、上下楼痛，坐站摸外形均不痛，可能是运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因造成。 1.运动损伤：跑步姿势不正确、运动量过大，导致肌肉和关节疲劳，引起疼痛。应适当休息，进行热敷和按摩。 2.关节炎：长期磨损或关节老化，诱发关节炎。需注意保暖，避免过度活动。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.半月板损伤：运动中半月板受到挤压、扭转。轻度损伤以休息为主，严重时可能需要手术。 5.韧带拉伤：运动时韧带过度拉伸。早期冷敷，后期热敷，必要时使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 出现这种情况后要注意休息，避免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

这关节痛一方面考虑是关节炎导致，另外也不排除是滑膜炎的可能的还有就是风湿和类风湿，这是可以去医院检查风湿因子、类风湿因子来确诊的。

这关节痛一方面考虑是关节炎导致，另外也不排除是滑膜炎的可能的，还有就是风湿和类风湿，这是可以去医院检查风湿因子、类风湿因子来确诊的。

关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚（扑热息痛）。具体用法和注意事项谨遵医嘱。