是否会因每晚八点左右吃一碗米饭和一盘青菜而长胖，取决于多种因素，如总热量摄入、个人基础代谢、白天饮食情况、运动量以及身体的消化吸收能力等。 1. 总热量摄入：若一天中摄入的总热量未超过身体消耗的热量，即使八点左右进食，也不太可能长胖。 2. 个人基础代谢：基础代谢率高的人，能更有效地消耗热量，相对不容易因这一餐而长胖。 3. 白天饮食情况：如果白天饮食过量或高热量食物摄入过多，再加上晚上这一餐，就可能导致热量堆积。 4. 运动量：充足的运动能增加热量消耗，有助于控制体重，降低因晚餐时间晚和食物种类而长胖的风险。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力弱的人，对食物中营养和热量的摄取相对较少，长胖的可能性较低。 总之，仅从晚餐的时间和食物种类难以准确判断是否会长胖，需要综合考虑上述多种因素。保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康体重。

人变胖是因为摄入的卡里路比他们身体消耗的多。肥胖的决定因素是“吃多少东西，而不是你什么时候吃”，你这种情况是不会发胖的注意加强体育锻炼，少食多餐，不要吃油炸型食物，多喝水，祝身体健康。

你好，如果想减肥的话建议在8点之前吃饭，晚餐要吃少吃一碗米饭，和一盘青菜，热量不高，不会长胖的，不过要在最佳时间吃，不然睡觉前两小时吃也是很容易导致脂肪堆积的

晚上活动较少，晚餐吃的较多容易转变成脂肪形成肥胖。一般是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。加强运动，可以减肥健体。

你好：早饭不易过晚吃的这样是容易导致肠胃不适的晚餐不要吃油腻的东西，并且不能吃的太饱，最好每天睡觉时觉得腹中无物，这样从医学角度可达到对身体最有利的条件。