腰椎不稳伴轻度滑脱是较为常见的脊柱疾病。其发生与多种因素有关，如不良姿势、外伤、退变、先天发育异常、肌肉力量失衡等。治疗通常包括药物、物理治疗、运动康复等。对于能否运动，需综合考虑病情恢复情况。 1. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰椎负担，导致腰椎不稳。应注意保持正确坐姿和站姿。 2. 外伤：如腰部受到撞击、扭伤等，可能损伤腰椎结构。要避免剧烈运动和再次受伤。 3. 退变：随着年龄增长，腰椎间盘、韧带等组织退变，稳定性下降。可适当补充钙剂和维生素 D。 4. 先天发育异常：部分人腰椎先天结构异常，易出现滑脱。需定期复查。 5. 肌肉力量失衡：腰部肌肉力量不足或不平衡，影响腰椎稳定。加强核心肌群锻炼，如平板支撑、小燕飞等。 总之，腰椎不稳伴轻度滑脱在症状缓解后，可在医生指导下逐渐进行适量、适度的运动，如游泳、散步等，但应避免剧烈运动和重体力劳动。如有不适，及时就医。

你好,这症状考虑是椎间盘疾病，治疗,首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目的治疗,建议要坚持按疗程治疗效果才好，保守治疗效果不佳者可以考虑使用小针刀进行治疗.平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.,避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强锻炼,加强稳定性,治疗期间,多保暖。

你好，首先综合你上述的描述分析来看疼痛主要问题可能是肌肉的问题的额那么一般一般这种情况建议你最好是做一做针灸推拿治疗的会比较好的

这个情况是有腰椎滑脱，是有长时间运动积累或者是劳累引起的，是长期形成的，这样的情况用药是可以的，年龄太小，也不建议做手术，建议尽量避免有损腰椎的运动。修养6个月，再复查看下，身体会自己调整好，希望你健康