韧带拉伤后出现关节乱响、肩膀用力疼痛，可能与韧带恢复不良、关节软骨磨损、肌肉力量失衡、炎症反应、创伤性关节炎等有关。 1. 韧带恢复不良：韧带拉伤后未完全恢复，结构和功能受损，导致关节稳定性下降，出现响声和疼痛。可通过康复训练促进恢复。 2. 关节软骨磨损：受伤可能影响关节软骨，造成软骨磨损，引起疼痛和异常响声。适当补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物有帮助。 3. 肌肉力量失衡：受伤后肩部肌肉力量不均衡，用力时产生疼痛和关节异常活动。加强肩部肌肉力量训练能改善。 4. 炎症反应：损伤会引发局部炎症，产生疼痛和不适。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等可缓解症状。 5. 创伤性关节炎：严重的损伤可能导致创伤性关节炎，出现关节疼痛、响声等。治疗包括药物治疗、物理治疗，必要时手术。 韧带拉伤后的恢复需要一定时间，患者应保持耐心，遵循医生建议进行治疗和康复训练。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，最好做个X光片。关节响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。建议到正规三甲医院骨科就诊。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！

健康指导：韧带拉伤会出现局限性疼痛，该病多由扭转外力引起，要注意膝关节防护，多注意休息，不要有剧烈运动。饮食上适量的多吃一些可以消肿消炎的食物，不要多吃辛辣，燥性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

你的情况不排除外伤性肩周炎的可能性因为外伤造成肌腱损伤炎症渗出造成粘连关节活动时因为粘连在一起的肌腱出现相对滑动出现关节震响粘连紧密的包围无法松解造成关节活动受限甚至引起疼痛建议肩关节功能锻炼特别是外展和背伸的功能坚持每天锻炼症状一般在1年内消失如果疼痛明确可以口服消炎镇痛药外加中医舒筋活血也十分有效理疗如热敷按摩针灸等也是不错的选择