小腿及膝盖冰凉（从膝盖到脚踝）持续两年，可能由多种原因引起，如血液循环不良、神经病变、关节炎、保暖不足、甲状腺功能减退等。 1.血液循环不良：长期久坐、久站或血管狭窄等可导致下肢血液循环不畅，使小腿和膝盖得不到足够的血液供应而发凉。可通过适度运动，如散步、慢跑等改善。 2.神经病变：糖尿病引起的周围神经病变、腰椎间盘突出压迫神经等，影响神经对温度的感知和血液供应的调节。需控制血糖、治疗原发疾病。 3.关节炎：膝关节炎、风湿性关节炎等，炎症刺激会影响局部血液循环和代谢，导致发凉。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 4.保暖不足：衣物单薄，尤其在寒冷季节，易使小腿和膝盖受寒。注意增添衣物，做好保暖。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需补充甲状腺素治疗。 如果小腿及膝盖发凉的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

你好！情况已悉，此病主要是脾肾阳虚，脾阳不足，肾阳不足，阳气不足，不能温养四肢所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服理中丸肾气丸保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。