从小睡觉必须动脚可能由多种原因引起，如不良睡眠习惯、腿部神经问题、微量元素缺乏、不安腿综合征、心理因素等。 1. 不良睡眠习惯：长期保持不正确的睡眠姿势或习惯，可能导致腿部肌肉紧张，睡觉时通过动脚来缓解。 2. 腿部神经问题：腿部神经受压、损伤或出现炎症，影响神经传导，引起腿部不适而动脚。 3. 微量元素缺乏：如缺钙、镁等，会影响肌肉和神经功能，导致腿部异常。 4. 不安腿综合征：这是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病，常在夜间出现难以忍受的腿部不适感，通过动脚来减轻。 5. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态可能导致身体出现这种下意识的动作。 总之，睡觉时必须动脚的原因较为复杂。如果这种情况严重影响到睡眠质量和生活，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、微量元素检测等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。

你好很高兴为你解答人的劳累一天后总是想找个放松的方式来缓解疲劳有的人喜欢伸懒腰有的人喜欢活动头部只是每个人表现的形式不同既然你已经形成了习惯又没有什么不良后果大可不必人为的克服祝你健康