建议您注意加强锻炼身体注意营养控制性生活频率这种情况下一段时间便可见到效果，可以更好的维护身体健康以上是对“如何提升精子质量，精子质量下降怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

精子质量差是男性较为严重的疾病，精子质量差容易引发严重的前列腺炎、少精、弱精、以及精子不液化的发生。所以需要重视起来。精子质量差的根本原因是体内缺失锌、硒、蛋白质三个物质，建议你服用2-3个月的育之缘口嚼片来补充锌、硒和蛋白质。育之缘含有的锌、硒可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质辅助配合可以促进男性生精能力，增强男性免疫力。日常不宜久坐、久驾、抽烟喝酒等不良嗜好。希望你早日健康！

精子质量差容易导致精子畸形率的升高和精子活率的降低，如果不及时重视和治疗容易引发更严重的男性不育症，影响精子质量的因素很多，日常吸烟、喝酒、吃辛辣、油腻都是会影响精子质量的，日常首先改善这些不良的生活习惯。建议指导：提升精子质量建议你补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以提升精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，同时增强人体免疫力，你可以试试新稀宝商城的育之缘口嚼片，是专门针对精子病症人群补充的，2-3个月就可以很好改善精子质量。同时建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质时配合服用维生素C能促进人体对微量元素的吸收。

您好，建议您改掉不良生活习惯，少抽烟饮酒，规律作息，定期做一下精液质量检查，“精液脱落细胞学”可通过对精子形态及生精细胞数量?比例?形态的分析，最大限度地查出少精、弱精、死精、精子畸形以及无精症的具体病因，为不育的临床治疗提供实验室依据。“精液脱落细胞学”包括两部分：“精子形态学”和“生精细胞学”。整个分析过程只需3小时。