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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因减肥不是一日之功的,也不要想着靠其他什么东西,这个主要在于自己锻炼,要坚持锻炼,注意饮食,少吃油腻的食物
2015-12-09 19:58
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好,减肥主要就是消耗自己体内积聚的脂肪,方法有很多种,大体上要从饮食和运动两方面入手。饮食要少食多餐,早午晚能量比例3:4:3,每天争取能坚持锻炼半小时。当摄入的能量少于消耗的能量时,就会分解体内的脂肪。建议每天合理制定减肥计划,控制能量的摄入。希望可以帮助到您。
2015-12-09 20:48
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好!根据你的描述,计算你的体重应在142斤合适,偏重了,应该减减肥了。减肥没有捷径的,要减肥节食是必须的,要将肉食减至正常的一半。二要多运动,跑步是减肥的必修课,每天都要跑,你最好能喜欢些球类的运动,气排球和呼拉圈最合适,要吃苦才能减肥成功的。
2015-12-09 23:49
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