猛起身扭到左边小腹后难受，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、肠道痉挛、卵巢或输卵管问题、局部神经受压等原因引起。 1.肌肉拉伤：突然的动作可能导致腹部肌肉过度拉伸或撕裂，引起疼痛和不适。一般通过休息、热敷和轻柔按摩可缓解。 2.韧带损伤：腹部的韧带在剧烈动作时可能受伤，表现为疼痛和活动受限。轻度损伤以休息为主，严重时可能需要物理治疗。 3.肠道痉挛：动作刺激肠道，引起肠道平滑肌痉挛，产生疼痛。可通过热敷腹部、调整饮食来改善。 4.卵巢或输卵管问题：女性要考虑卵巢囊肿扭转、输卵管炎症等，可能伴有恶心、呕吐等症状。需进行妇科检查明确诊断。 5.局部神经受压：扭到可能压迫到腹部的神经，导致疼痛和麻木感。适当活动，避免长时间压迫，有助于恢复。 如果小腹难受持续不缓解或加重，伴有其他严重症状，如剧烈疼痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT 等，以明确原因并采取相应的治疗措施。

你好！根据你的情况，一般像这种情况，一般是没有太大的问题，是肌肉痉挛有关，一般可以暂时不要动，一般是可以缓解的，也可轻轻用用在腹部轻轻按摩。