骨密度轻度缺乏时补充维生素 AD 和维生素 D 是否过量，需要综合考虑多种因素，如年龄、饮食摄入、疾病状况、补充时长以及个体差异等。 1. 年龄因素：不同年龄段对维生素 D 的需求不同。婴幼儿每日所需维生素 D 量通常在 400 - 800 单位。 2. 饮食摄入：如果日常饮食中富含维生素 D 的食物摄入充足，额外补充可能过量。 3. 疾病状况：某些疾病可能影响维生素 D 的吸收和代谢，需调整补充剂量。 4. 补充时长：长期过量补充可能导致蓄积中毒。 5. 个体差异：个体对维生素 D 的吸收和利用能力存在差异。 综合来看，仅根据目前提供的信息，每日各一粒维生素 AD（含 500 单位维 D）和 400 单位的维生素 D，一般不太会过量，但仍需密切观察孩子的身体状况，如有异常，及时就医。必要时可检测血清维生素 D 水平，以更准确评估补充是否合适。

根据你的描述，你没有描述你的年龄，这点很遗憾对于病情的判断，我们可能把握的不是很准确，但是从你的骨密度测定来看，问题还不是很严重，请你不要过分担心，另外你的这个药量可以，继续服用一下就可以了，还有就是平时多吃一些排骨，这个可以补钙。