压力大、心情差时出现胸闷、头痛、额头紧，可能是神经紧张、血压波动、睡眠不足、颈椎问题或心脏疾病等引起的。 1.神经紧张：长期压力和不良情绪会导致神经系统过度兴奋，引起肌肉紧张和血管收缩，从而出现上述症状。可通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松方式缓解。 2.血压波动：情绪变化可能影响血压，导致血压升高或不稳定，引起头部和胸部不适。建议定期测量血压，必要时遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。 3.睡眠不足：压力大易影响睡眠质量和时长，导致身体和大脑得不到充分休息。应保持规律作息，创造良好睡眠环境，必要时可在医生指导下使用助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等。 4.颈椎问题：长时间不良姿势可能引发颈椎病变，压迫神经和血管，造成头部和胸部的症状。要注意坐姿，适当活动颈部，必要时进行物理治疗。 5.心脏疾病：如冠心病等，情绪激动时可能诱发。若症状频繁或严重，需就医检查，如心电图、心脏彩超等。 总之，出现这些症状应重视，调整生活方式，必要时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，要学会释放压力，保持良好心态。

考虑是由于压力大导致的血管神经性头疼，建议适当放松，注意休息