增肥的比较好的方法还是以食疗为主你可以尝试使用食疗的方法来增肥,选择易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,但是像你这样体质比较瘦的人,往往很多肠胃功能较弱,所以你不要每一顿吃太多,那样会受不了,你可以增加餐次,一天吃4~5次这样比较好.当然想增肥你还可以经常吃一些零食比如饼干,葡萄干,绿豆糕,肉肠,面包,巧克力等,想吃就吃,吃时也可以加一些苹果啊橘子等水果,或者喝全脂奶粉加果汁,都能辅助身体摄入更多的热量.但是吃这些东西要保证你的肠道能够耐受,如果出现了拉肚子的现象,就要注意了,辛辣的食物要少吃.减少运动量当然也可以增肥,但是不是很健康,所以适当的运动还是必要的以上是对“自己很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胖瘦除了跟遗传和家族史有关系外,和饮食的关系也很大.无论胖瘦,只要健康就好,建议你没必要追求长胖.平时锻炼好身体,提高机体免疫力.

其实体重不在于胖还是瘦,只要身体好就什么都好了.您好,你可以在每天晚上睡觉之前吃酿酒煮鸡蛋再加冰糖,这个对很多人都有很好的增肥作用,希望可以帮助你.

个子倒1米75左右了,就是体重很轻,瘦得很男生年少时瘦的多,以后交了女朋友,走了气很快就会胖,根本不用担心.不要吃那么多油的东西,对健康不利,正常饮食,身体健康就好.你的饭量有点小,可在两餐间增加小点心弥补.

你好！偏瘦的原因较多如吸收，营养状况，生活压力都可以引起根据年龄情况，可以每周煲一次鹿茸+瘦肉吃。坚持三个月以上