关节韧带侧压折后长期疼痛，可能与未完全恢复、关节积水、韧带损伤、炎症反应、康复不当等有关。 1.未完全恢复：韧带损伤的修复需要时间，8 个多月仍可能未完全愈合。可通过适当休息，避免过度活动加重损伤。 2.关节积水：积水会增加关节内压力，导致疼痛。必要时可再次抽取积水。 3.韧带损伤：损伤严重时可能难以自行恢复，需考虑物理治疗，如超短波、磁疗等促进修复。 4.炎症反应：损伤后可能存在慢性炎症，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解。 5.康复不当：康复训练的方法或强度不恰当也会影响恢复。应在专业康复师指导下进行科学训练。 总之，关节韧带侧压折后的长期疼痛需要综合考虑多种因素，采取针对性的治疗和康复措施。同时要注意休息，避免加重损伤，定期复查，以便及时调整治疗方案。

足踝部损伤，见于歪伤，常见于足背部外侧先着地，严重者可伴有骨折。你现在行走可能有钝痛或不适感。足踝前外下方有肿胀，稍加力有触痛。原因是外伤后局部渗出粘连使滑囊堵塞所致滑囊炎。即使所谓痊愈局部也是肿胀的，只有针刀疗法才是具体办法。作到了内引流作用，当即见效。

你好：那请问你所说的是具体是什么部位的韧带呢？你可以考虑采用热敷或是外用扶他林看看，一般恢复要两周左右的。

你受伤多久了，如果刚受伤应该局部冷敷，不能揉伤处（越揉越肿因为受伤后毛细血管破裂揉加重了出血会越来越肿）患肢马上制动一周（如果不制动会加重损伤很久肿胀都消不下去），卧床休息。伤后两到三天热敷，这时才能热敷，口服中成药如独一味，一天三次，一次三粒。

腰部韧带严重拉伤怎么办?还有淤血以有一个多月了还是不怎么样也看过医生了我现在不知道该怎么办?我是不是可以稍微的活动以下啊?这样是不是有助于伤的恢复谢谢!