1)保持乐观的情绪有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。(2)适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。(3)养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。(4)清除病灶积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。(5)经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。(6)每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。(7)寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。

情绪稳定、免受剌浓得了牛皮癣不必恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够达到临床治愈的。

您好！我们常说的牛皮癣实际上是诊断上说的银屑病，对于银屑病因为存在复发的问题，因此在治疗的时候一定要坚持彻底。在中医看来，银屑病多于血虚血热或者是湿热毒邪蕴于肌肤有关，因此彻底这些病因，才是减少复发的关键。我建议还是要以中医为主调理，建议汤药配合外用药同治，效果较好。以上是对“有什么方法可以有效的预防牛皮癣复发啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牛皮癣，是一种非传染性皮肤病，具有顽固性和复发性的特点。那么，如何预防银屑病复发呢？这是牛皮癣患者最关心的问题之一，也是医学界正在努力钻研的项目。但我们不得不承认，人类在对抗牛皮癣和对其如何根除问题，还无法形成统一的认知。因此，现在医学仍无法解决牛皮癣复发的问题。但这不代表牛皮癣患者将永无天日。预防银屑病复发主要应注意以下几点：　　1、预防牛皮癣复发的前提和基础是患者应该接受正规合理的治疗。如果患者没有达到痊愈，根本谈不到预防复发。如何达到痊愈？患者要接受正规的治疗，非正规的治疗场所不仅无法令患者痊愈，还会令患者的病情加重，乃至威胁生命，切记！因此，有人建议牛皮癣患者宁可不治不可乱治，这是有道理的。　　2、患者要遵守医嘱，积极锻炼身体，增强体质。适当增加睡眠时间，进行合理的忌口等等。不要滥用药物，以避免不良反应的发生。　　3、是保证治疗效果并最终战胜牛皮癣的关键环节。患者一定要保持轻松的良好心态，树立战胜疾病的信心，避免精神过度紧张和焦虑。在某种程度上讲，心灵上的伤害要比身体上的伤害还要厉害，如果只是将身体上的皮损去除，没有抚平心灵上的创伤，这不是真正的痊愈，这种痊愈很段的时间就会复发。只有患者自己把心情放松，去治疗心理上的“癣块”，再配合身体上皮损的消退，将心理的创伤抚平的患者，在痊愈后能够维持十几年甚至几十年不复发。因此，轻松的心态就显得非常的重要。