打球崴脚导致左脚外踝线性骨折，石膏固定一个月后骨折线消失。能否拆石膏需综合判断，上班时间因人而异，拆石膏后的康复训练很重要，一般对今后打球影响不大，但要注意防护。 1. 能否拆石膏：虽然骨折线消失，但还需医生评估局部肿胀、压痛等情况。若均良好，通常可以拆石膏。 2. 上班时间：这取决于工作性质和个人恢复状况。若工作轻松，脚部活动少，约 2 - 3 周后可上班；若工作需长时间站立或走动，可能要 4 - 6 周。 3. 康复训练：包括关节活动度训练，如屈伸踝关节；肌肉力量训练，如踮脚尖；平衡训练，如单脚站立。 4. 注意事项：训练要循序渐进，避免过度劳累和再次受伤。 5. 对打球影响：恢复良好一般不影响打球，但运动前要充分热身，佩戴护具。 总之，骨折恢复是一个逐步的过程，要听从医生建议，积极进行康复训练，以促进功能恢复，减少后遗症。

这种情况还得继续的休息最少两个月

1.可以拆石膏2.加强锻炼局部肌肉和踝关节3.注意不要过度运动.4.打球要等骨折完全康复5.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处