常年手脚冰凉、嗓子疼、胃不好且失眠怎办
一年到头手脚都是冰凉的。不受热,随便吃点热量稍高的东西嗓子马上就疼。胃也不好经常没食欲,很难入眠。曾经的治疗情况和效果:没有
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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常年手脚冰凉、吃高热量食物嗓子疼、胃不好没食欲、难以入眠,可能与体质、饮食、情绪、疾病、生活习惯等有关。 1.体质:有些人天生体质虚寒,血液循环较差,容易出现手脚冰凉。可通过适当运动,如慢跑、瑜伽等改善。 2.饮食:饮食不均衡,偏好高热量、辛辣食物,易导致嗓子疼和肠胃不适。应多吃蔬菜水果,保持饮食清淡。 3.情绪:长期精神紧张、焦虑,会影响神经调节,导致睡眠和肠胃问题。要学会放松,如听音乐、散步。 4.疾病:如甲状腺功能减退可能引起代谢减慢,导致手脚凉、没食欲。需就医检查甲状腺功能。 5.生活习惯:经常熬夜、缺乏运动,会使身体机能紊乱。应规律作息,保证充足睡眠,增加运动量。 总之,出现这些症状需要综合调理。若情况严重或持续不改善,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
2025-01-09 16:58
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:您好:根据您描述的情况来看,您的这种症状可能是您长期的饮食习惯不科学,生活习惯不好导致的脾胃虚弱,体质差,体虚,建议您平时多注意饮食,生冷食物,辛辣刺激性食物生热性食物少吃,适当参加些体育锻炼
2015-12-10 03:19
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:尽量少吃辛辣、油炸、过酸、过冷等食物,不要喝酒、过浓的茶等饮料。日常可以喝些酸奶养胃要养成良好生活习惯可以吃一些阿胶调理一斤阿胶和一斤红枣煮熟,加少量水,煮到其溶化,粘在枣上,吃红枣就可以了。阿胶是一种补血滋阴,止血中药。阿胶有生血作用,可以用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍性贫血
2015-12-09 23:43
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好!泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
2015-12-09 11:29
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:您好,手脚冰凉要注意防寒保暖,不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季,都不宜吃寒凉、生冷、冰冻的食物,宜清淡饮食,适量吃些酸味的食物,能健脾开胃,刺激食欲。睡前宜喝些牛奶、蜂蜜等,能提高睡眠质量。
2015-12-09 07:21
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