13 岁孩子身高 163 厘米体重 100 斤是否正常，需综合多方面因素判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高体重影响较大。若父母身材较高大，孩子可能发育较好。 2. 营养：充足均衡的营养有助于生长发育。蛋白质、钙、维生素等摄入不足可能影响体重和身高。 3. 运动：经常运动能促进骨骼生长和肌肉发育，缺乏运动可能导致体重超标或身高增长缓慢。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，睡眠不足可能影响身高。 5. 激素水平：内分泌系统的激素如生长激素、甲状腺激素等失衡，会影响身体发育。 综合考虑以上因素，对于 13 岁身高 163 厘米体重 100 斤的孩子，可通过定期体检、保持良好生活习惯等促进健康成长。若对身高体重有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你的标准体重应该是身高163-105=58.这个58就是你的标准体重，你目前稍微有点偏重。你才十三岁，建议你最好经常的锻炼身体这样是可以帮助你长高的。

健康指导：你好，这个体重不算胖的。现在正在长身体，不要过度节食，日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动，增加能量的消耗

健康指导：根据提供的信息来看，建议日常注意优质蛋白类食物的食用，及时补充人体合成组织组织，生长发育的需要。同时要注意日常主食种类的调节，在原有主食中可以使用占主食总重三分之一到二分之一的全谷类，延长饱腹感。