夏天晒后皮肤出现变黑、发红、出油等问题，可通过物理防护、清洁保湿、饮食调理、合理作息、使用护肤品等方法改善。 1.物理防护：外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子和太阳镜，穿长袖衣物，减少阳光直射。 2.清洁保湿：选择温和的洁面产品，清洁皮肤油脂和污垢，然后使用保湿乳液或霜，锁住水分。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 和抗氧化剂的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。 4.合理作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复和新陈代谢。 5.使用护肤品：可选用含有烟酰胺、熊果苷等成分的美白护肤品，以及具有舒缓修复作用的产品。 总之，改善晒后皮肤状况需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果皮肤问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好！芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量。

就寝前把脸洗净，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。蜂蜜中的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，还有很好的抑菌杀菌作用，能够有效防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

注重补水和美白很重要，比如美白化妆品的使用、定期做美白面膜、注意饮食、注意睡眠、注意避免日光灯照射等等，但是其中最简单而且效果最明显的是如下两点：1、睡眠美肤，它避免因缺乏休息而造成的皮肤干燥、暗哑、灰黄2、用珍珠粉＋蜂蜜自制成面膜敷脸。