健康指导：您好，一般睡眠时都是会做梦的，但若是长做噩梦，被惊醒，不能得到有效的休息的话，就要引起注意了。建议您平时应注意室内的通风，营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量等。睡前也可适当的运动、喝杯热牛奶、泡个热水脚等都是有益于睡眠的。

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些疲劳劳累并且有一些睡眠不好，可以适当的调整可能和植物神经紊乱有关。给你的建议就是，你可以好好休息调理好心情临睡觉之前服用一些安神丸也都有一定的调整的作用。

你好对于你这个情况可能是由于平时过于疲劳引起的，因此适当的服用一些安神药物是可以的这个主要就是由于平时过于疲劳，所以说适当提高睡眠质量的，可以通过就是服用中药调理的，还有就是注意平时适当运动，不要过量。同时就是饮食多吃蔬菜

您这样的情况和精神因素的关系很大，如果长期这样的表现，不排除存在肾虚或神经衰弱的可能。最好是可以去看下医生。如果想自己调理的话，您可以自己服用点维生素B1加谷维素，应该有不错的恢复效果。平时多注意休息，晚上睡觉前用热水泡脚或是喝杯热牛奶，对您的情况也是很有帮助的。

你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的；’睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了