自制去黄褐斑面膜有多种类型，如中药面膜、果蔬面膜、蜂蜜面膜、酸奶面膜、珍珠粉面膜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.中药面膜：可以使用白芍、白术、白茯苓等中药粉调制。
2.果蔬面膜：如柠檬面膜，富含维生素C；黄瓜面膜，有保湿作用。
3.蜂蜜面膜：滋润肌肤，促进皮肤新陈代谢。
4.酸奶面膜：能软化角质，使肌肤光滑。
5.珍珠粉面膜：有美白淡斑的效果。
需要注意的是，自制面膜效果因人而异，使用时如有不适需停止。同时，黄褐斑严重时应及时就医。

你好，引起精子活力低下的病因较多，但最常见的有以下几种：（1）、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。（2）、生殖系感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。（3）、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。精子活力低一定要及时到专业医院检查治疗，平时吃瘦肉跟动物肝脏等蔬菜会对你的病情有帮助，吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,硒等利于精子成长的成分，建议使用中医调理做辅助。平时注意饮食，禁忌烟酒油腻等，作息规律，保持良好心态。

你好，精子活力低的原因很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。另外平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用精活速，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你健康！

对于精子活力低的话，需要了解有无影响精子生成的病因，治疗病因的同时，服用药物提高精子质量。建议到正规专科医院检查，根据医生的指导针对治疗，在治疗的过程中注意休息不要熬夜，特别是要注意多锻炼身体，保持身体状况良好。