娃哈哈 AD 钙奶对于 20 岁的人来说，并非完全没有营养和好处。其含有钙、维生素 A、维生素 D 等成分，在一定程度上对身体有益，不过也存在一些局限性，比如糖分较高、营养成分相对单一等。 1. 钙的补充：钙对于维持骨骼健康很重要，AD 钙奶中的钙能提供一定量的补充。 2. 维生素 A 作用：有助于维持正常的视力、上皮细胞的完整性。 3. 维生素 D 好处：可促进钙的吸收，增强骨骼强度。 4. 糖分考量：其中的糖分含量较高，过量饮用可能增加肥胖、龋齿等风险。 5. 营养单一性：不能完全替代其他丰富多样的食物所提供的全面营养。 综上所述，20 岁的人喝娃哈哈 AD 钙奶有一定益处，但不能过度依赖，应保持饮食的均衡和多样化，从各类食物中获取全面的营养。

你好，一般是不建议喝这种食品的，里面可能是添加了有益的成分，但是含有过多的添加剂，是不能喝的。建议你多吃蛋白丰富的食物，如肉类，奶类以及蛋类，水果蔬菜等积极的补充营养。

你好，这样的饮品会有一定的营养，也有利于吸收，但是不是你想像的那么好，比较适合儿童。不是吸收不好，而是里面的营养素比较少，哺乳喝纯正的牛奶为好。