肥胖纹是皮肤因过度拉伸出现的条纹状损害。去除肥胖纹可从皮肤护理、运动、饮食、药物治疗及医美手段等方面入手。 1. 皮肤护理：保持皮肤清洁和湿润，使用具有保湿和修复功能的护肤品，如含有维生素 E、胶原蛋白的乳液。 2. 运动：通过有氧运动如慢跑、游泳等，增强皮肤弹性。 3. 饮食：多吃富含胶原蛋白和维生素的食物，如猪蹄、鸡爪、水果和蔬菜。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用维 A 酸乳膏、积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏等。 5. 医美手段：如激光治疗、微针治疗等，刺激胶原蛋白再生，改善肥胖纹。 去除肥胖纹需要一定的时间和耐心，综合多种方法效果可能更好。同时，应避免体重的快速增减，预防新的肥胖纹产生。

一、肥胖纹怎么消除？常见的方法是按摩法。往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15-20分钟即可。二、肥胖纹怎么消除，是一直另人头痛的问题，你知道睡觉就能轻松帮你解决烦恼吗？睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。三、俗话说生命在于运动，肥胖纹怎么消除，运动当然也是不错的方法。1、行走，体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。2、跑步，体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。3、颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。自然呼吸。排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。

健康指导：你好：一方面通过饮食，另一个方面通过运动来控制。饮食少吃脂肪含量多的食物，多吃蔬菜如青菜、油麦菜、空心菜、苜蓿、生菜、菜花、西兰花、苦瓜、苋菜、韭菜。豆类以及豆制品。每天做一个小时的慢跑有氧运动。