抽筋厉害可能由多种因素引起，如缺钙、过度疲劳、着凉、血管疾病、神经系统问题等。 1.缺钙：钙在肌肉收缩和舒张过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等来改善。 2.过度疲劳：长时间运动或劳动，肌肉处于紧张状态，代谢产物堆积，可能引发抽筋。适当休息、按摩可缓解。 3.着凉：低温会使肌肉兴奋性增高，血管收缩，导致抽筋。注意保暖能预防。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，肌肉供血不足易抽筋。需治疗原发病，如使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 5.神经系统问题：如腰椎间盘突出压迫神经，也可能导致抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片）等。 如果抽筋频繁且严重，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、血管超声、腰椎 CT 等，以明确原因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意均衡饮食、适量运动、避免着凉。

你好，抽筋多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。再就是低钾也可引起此情况,你可以不可以去查个血生化,看看血钾的情况,是否是低钾引起的,若是低钾所致,可以不可以口服果味钾补钾,多吃香蕉等含钾高的食物.