手掌肌腱断裂粘连后，可通过屈伸练习、握拳训练、伸展运动、抗阻训练、按摩放松等方法进行锻炼，以促进恢复。 1.屈伸练习：缓慢地将手掌伸直，然后再弯曲，每次尽量达到最大幅度，重复多次。 2.握拳训练：用力握拳，保持数秒后放松，反复进行。 3.伸展运动：用健侧手辅助患侧手掌进行伸展，注意动作轻柔。 4.抗阻训练：使用弹性带或轻哑铃进行对抗阻力的屈伸练习，增强肌肉力量。 5.按摩放松：轻轻按摩手掌和手腕周围的肌肉，促进血液循环和肌肉松弛。 手掌肌腱断裂粘连后的锻炼需要耐心和坚持，逐渐增加锻炼的强度和时间。但在锻炼过程中，如果出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时停止并就医。同时，锻炼应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

你好，这种情况是不好处理的，一般需要考虑中草药热敷或者理疗都是可以的！

你好一般至少需要一直两个月做恢复好转的!建议您可以做1个月就可以,以后先被动锻炼伸曲,之后主动活动,力量逐渐加强,可以恢复到正常水平.愿我的回答能给你带来帮助!

你好!像你这种情况先从腕关节开始,到指间关节先做主动运动,伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）,伸掌指关节时要屈曲掌指关节及远端指间关节,被动屈曲手腕及手指,一天两组,每组10次.

您好,手掌肌腱教唆康复是很困难的,用活血止痛散外洗.自己每天练习主动屈伸,每次用做大程度,每次坚持十秒钟,尽量用换手去做一些力所能及的事情,不要怕痛.配合您自己的主动用力力度就像刚才说的可以感觉到有紧拉感停10秒钟左右主动屈曲手腕,手指.6周左右可做力量性的练习.可进行一些握小球,橡皮泥等锻炼,可配合红外线烤灯,超声波,腊疗等物理治疗消肿,软化瘢痕组织粘连.祝您健康!