22 岁女性头发掉得厉害且易困乏，可能是由精神压力大、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎、贫血等因素导致。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响身体的正常代谢，导致头发脱落、身体易疲劳。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解。 2. 营养不良：蛋白质、维生素和矿物质等摄入不足，头发得不到足够滋养，身体也会缺乏能量。要保证饮食均衡，多吃富含营养的食物，如肉类、蔬菜、水果。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，会影响头发的生长周期和身体机能。需要进行相关检查，明确病因后对症治疗。 4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，马拉色菌增多，引发炎症，导致脱发，并可能伴随疲劳。可使用二硫化硒洗剂等改善。 5. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，影响身体和头皮的正常功能。需补充铁剂、维生素 B12 等。 总之，如果出现头发大量脱落且易困乏的情况，应及时调整生活方式。若症状持续不缓解，建议前往正规医院皮肤科或内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

造成脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。