性生活时间短可能由多种因素引起，如心理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度过高、激素水平异常等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性生活时间。可通过心理疏导，如与专业心理咨询师交流，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等来改善。 2.包皮过长：过长的包皮可能导致龟头敏感度增加。可考虑包皮环切术来解决。 3.前列腺炎：炎症刺激会影响性功能。需就医确诊，使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等，配合物理治疗。 4.龟头敏感度过高：可使用局部麻醉药物如复方利多卡因乳膏降低敏感度。 5.激素水平异常：如雄激素水平低，可在医生指导下补充十一酸睾酮等。 性生活时间短的原因较为复杂，建议及时到正规医院男科就诊，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、戒烟限酒等，有助于改善性生活质量。

您好，这个主要考虑是精神过于紧张的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，主要是活血为主的，同时建议配合针灸治疗的，效果很好的，尽量避免紧张的情绪的。