14 岁头发自然卷，想变直，可从头发护理、饮食调整、生活习惯、正确洗发、适度按摩等方面入手。 1.头发护理：选择具有柔顺功效的洗发水和护发素，如含有丝氨酸、角鲨烷等成分的产品。避免频繁烫染，减少对头发的损伤。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 B、E 和蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等，为头发提供营养。 3.生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，因为长期压力和睡眠不足可能影响头发健康。 4.正确洗发：用温水洗发，避免水温过高或过低。洗发时轻轻按摩头皮，不要用力揉搓头发。 5.适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发健康生长。 总之，要让头发变直需要长期坚持良好的护理和生活习惯。如果对头发问题仍有困扰，可咨询专业的美发师或医生。

你好，发肤来自父母的遗传，我们说卷发也有很好看的，不需要刻意改变的，如果实在想变成直发，一般拉直效果比较好，而药物效果不佳你的情况我建议你可以去专业发型师那里设计一下卷发的，很多人故意把直发变成卷发也是很漂亮的，祝你身体健康

平常你可以通过食疗来调整一下，不要一味的用药物解决用养生的角度来看，从食物上改变，多食用热性的食物

注意科学饮食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，便能有效促进头发的健康。

天生的自然卷是无法变直发的，即使是像你以前那样拉直，也只是暂时的，之后头发还会慢慢恢复卷曲。而且建议你不要经常做拉直，是很伤发质的，拉直次数太多反而更使头发干枯毛糙，显得更蓬松。可以在头发上涂一点平时用的面霜，有滋润的作用，对卷曲的头发有一点点拉直作用，至少显得不那么毛糙。建议你可以选择一个适合自己的发型，选对了发型，即使是卷发，也是很有魅力的。