你好，怀孕四个月的时候查到宝宝有畸形，就做了流产手术，手术后需要增加营养，合理饮食，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，高蛋白食物，不要吃凉的，辣的，刺激的食物，可以喝阿胶，益寿口服液的，对身体是有好处的，没有什么副作用的，不要太担心，一个月内不要有性生活，一个月内不要摸凉水。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你平时可以早晚局部按摩，促进局部脂肪消耗，做被动运动，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。建议平时规律锻炼身体

健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主，每天坚持运动如跑步游泳跳绳乒乓球

健康指导：根据您的描述，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。坚持按摩。

您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康