只有腿胖而上身不胖，可能由遗传因素、久坐少动、激素失衡、下肢循环不良、疾病影响等造成。 1.遗传因素：有些人天生腿部骨骼和肌肉结构就容易导致腿部相对较胖。这是由基因决定的，难以通过后天完全改变。 2.久坐少动：长期坐着工作或学习，腿部活动少，脂肪容易在腿部堆积。 3.激素失衡：比如体内雌激素水平变化，可能导致脂肪在腿部的分布增多。 4.下肢循环不良：腿部血液循环不畅，代谢废物堆积，影响脂肪代谢，使得腿部容易发胖。 5.疾病影响：像下肢水肿、静脉曲张等疾病，会使腿部出现肿胀、肥胖的表现。 总之，腿胖而上身不胖的原因较为复杂。如果这种情况影响到美观或健康，建议先改善生活方式，如增加运动、避免久坐。若情况严重或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

健康指导：一个人的体型与许多因素有关比如遗传疾病运动营养饮食等等根据你的情况可以多做增加下肢活动的运动比如慢跑快走跳绳跳舞练瑜伽等等项目配合饮食控制会更好些少吃油炸食品多喝水保持大便通畅

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免长时间进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜！以免加重内分泌紊乱！

你好，你这种情况可能是水肿造成的，下身胖一般是由于水分代谢不畅，造成腿部水肿。首先，要多吃排水利湿的食物，如冬瓜，薏米等。同时，要多运动，促进水分循环。另外，可以喝绿豆粥，对水肿引起的下身虚胖有很好的作用。祝早日康复。

很简单。每天大步走1小时，或爬楼20分钟以上，或游泳40分钟以上，都不做那上床睡觉前仰卧双腿做登三轮两腿交替算一次做100次。1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；　　Step2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。　　Step3：重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留；　　Step4：数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。