听音乐对缓解失眠有一定作用，但其效果因人而异。影响失眠的因素包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病因素和年龄因素等。 1.心理压力：长期的焦虑、忧愁等不良情绪会导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、浓茶，睡前剧烈运动等，会使大脑处于兴奋状态。 3.环境因素：噪音大、光线强、温度不适宜等环境条件不利于睡眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能导致失眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，人体的褪黑素分泌减少，容易出现睡眠问题。 总之，听音乐可能对缓解失眠有帮助，但要综合考虑多种因素。如果失眠情况严重，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要帮助父亲调整心态，改善生活习惯，创造良好的睡眠环境。

催眠音乐宜选择和声简单、音声和谐、旋律变化跳跃较小、缓慢轻悠的乐曲，以二胡、箫等音色比较好，中心频谱在125～250Hz左右容易诱人入睡。

你好，俄罗斯卫生部睡眠研究中心主任莱温日前说，睡前听轻音乐可使人心情平静、呼吸均匀，对缓解失眠症状大有益处。莱温介绍说，一项最新研究表明，睡前听４５分钟舒缓的爵士乐可使失眠患者入睡快、睡眠时间长且质量高。此外，缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律（每分钟约６０节拍）也是治疗失眠的奇特药方。