易怒、失眠、例假时情绪异常难以控制，可能与激素变化、心理因素、生活习惯、疾病影响及环境因素等有关。 1.激素变化：女性在例假期间，体内激素水平波动较大，如雌激素和孕激素的变化，可能导致情绪不稳定。 2.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良心理状态，容易使人变得敏感易怒，影响睡眠和情绪控制。 3.生活习惯：作息不规律、缺乏运动、饮食不均衡等，可能导致身体和精神状态不佳，引发情绪问题。 4.疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能亢进、神经衰弱等，也可能导致情绪和睡眠异常。 5.环境因素：嘈杂、拥挤、高温等不良环境，可能使人烦躁不安，影响情绪。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。如果症状严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如激素水平检测、甲状腺功能检查等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态。

病情分析：据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。我需要你的详细病情，如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！生活调理：

你好，建议你以后碰到事情想要发脾气时，深呼吸，并在心里默数十秒钟，那样，火气就会小很多。

据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。我需要你的详细病情，如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！