脚腕扭伤致副韧带损伤三月未愈怎么办
2025-01-09 12:17
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我的脚碗3个月前扭伤了，一直不好。最近到医院拍片子，医生说没有骨折，是副韧带损伤，没有好的治疗方法，只能修养，不要再受伤。请问哪位知道有什么办法尽快治好吗？应该怎么注意康复？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：麻烦了、请医生们帮忙解答我的问题、
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回答1
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轩存旺 医师
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脚腕扭伤导致副韧带损伤且长时间未愈，需要综合多方面来促进恢复，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息：避免再次受伤，减少活动，佩戴护具给予脚腕适当的支撑和保护。 2.物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；冷敷能在受伤初期减轻炎症。还可进行超声波、电疗等理疗。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症；外用云南白药气雾剂等也有一定效果。但药物使用需遵医嘱。 4.康复训练：进行简单的伸展和肌肉力量训练，如踮脚尖、转动脚腕等，增强脚腕周围肌肉力量。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和胶原蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、猪蹄等，有助于组织修复。 总之，脚腕副韧带损伤的恢复需要耐心和坚持。在恢复过程中，如有疼痛加重或其他不适，应及时就医。
2025-01-09 20:36
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