头发发黄想要变黑，可从饮食调整、生活习惯、补充营养元素、避免损伤、治疗原发疾病等方面着手。比如多吃黑色食物、保证充足睡眠、补充维生素和矿物质、减少烫染、治疗贫血等。 1.饮食调整：多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，这些食物富含多种营养成分，有助于滋养头发。 2.生活习惯：保持充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于头发的正常生长和代谢。 3.补充营养元素：适当补充维生素 B 族、维生素 E、锌、铁等，如口服复合维生素 B 片、维生素 E 软胶囊、葡萄糖酸锌片等。 4.避免损伤：减少烫发、染发的频率，避免使用刺激性强的洗发水。 5.治疗原发疾病：如果是因贫血、甲状腺功能减退等疾病导致头发发黄，应积极治疗原发疾病。 总之，要让头发由黄变黑，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若头发发黄的情况持续不改善或伴有其他异常，应及时就医。

您头发黄的情况考虑是血虚血不养发引起的首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，及时的调理，药物治疗上可口服养血生发胶囊、胱氨酸片治疗。