中老年女性的身心健康受多种因素影响，包括生理变化、心理调适、运动锻炼、饮食营养、疾病预防等。 1. 生理变化：中老年女性体内激素水平发生变化，如雌激素减少，可能导致骨质疏松、心血管疾病风险增加等。要定期进行骨密度检查、血脂血糖检测等。 2. 心理调适：可能面临退休、子女离家等生活变化，易产生孤独、焦虑等情绪。可通过培养兴趣爱好、参加社交活动来调整心态。 3. 运动锻炼：选择适合的运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于增强体质、提高免疫力、改善睡眠。 4. 饮食营养：保证均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5. 疾病预防：重视常见疾病的筛查，如乳腺疾病、妇科疾病等。定期体检，做到早发现早治疗。 总之，中老年女性要关注自身身心变化，采取科学合理的方式保持健康。

性幻想，人人都有，表达了不同的情感需求以及情感满足方式。不同的性爱对象的选择，也是如此。喜欢年长的女人，多半涉及成长经历和家庭环境的影响，涉及到情感依恋的模式。对于异性亲属的性幻想，也很常见，反应了和父母，和家庭心理分化程度如何。而长大，意味着可以走向外面的世界，建立属于自己的人际情感关系。

这种情况考虑性心理问题，建议需要当地心理科就诊舒解治疗。

你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。