没有最快的办法。就是积极的进行必要的户外锻炼和合理的营养是最好的。多进行锻炼，注意饮食营养，还有就是可以补钙

你好根据你的叙述这属于长高问题首先注意补充营养尤其多补钙其次多参加体育锻炼尤其多做摸高和跳跃运动另外不要太担心有些人就是长得比较晚而以医生询问：请问平时运动多吗

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配、医学进步等等。建议患者多做些运动。吃些健康食品。多吃些含钙的食物。

你好，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.一定要多参加户外运动,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法.在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。