身上痒挠后起红鼓包，吃脱敏药能控制，可能是皮肤过敏、荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎、神经性皮炎等原因引起。 1.皮肤过敏：当接触过敏原，如花粉、尘螨等，会引发皮肤过敏反应，出现瘙痒和红鼓包。治疗上要避免接触过敏原，可使用氯雷他定、西替利嗪等药物。 2.荨麻疹：病因复杂，可能与感染、食物、药物等有关。表现为风团样红斑、瘙痒。治疗常用依巴斯汀、咪唑斯汀等。 3.湿疹：与遗传、免疫、环境等多种因素相关。皮肤会有红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈瘙痒。可外用糖皮质激素，如糠酸莫米松乳膏。 4.虫咬性皮炎：蚊虫叮咬后容易发生，局部红肿、瘙痒。可涂抹炉甘石洗剂止痒。 5.神经性皮炎：精神紧张、焦虑等可能诱发。好发于颈部、肘部等，皮肤增厚、粗糙伴瘙痒。治疗可选择他克莫司软膏。 身上痒挠后起红鼓包的原因较多，如果症状反复或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

小米中含有丰富的维生素b1、维生素b2和大量的色氨酸及谷氨酸，牛奶。味精里含有谷氨酸钠在胃酸的作用下可以转变成谷氨酸

您好，根据您所说的情况，可能是气血不好，也可能是肠胃不好引起的。建议您去找中医看看，吃吃中药，调理调理；同时主要防寒保暖，不要吃寒凉食物；适当运动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。