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17 岁身高 165cm 还能长多少及如何长高

我17岁了,现在才165Cm,请问我还能长多少,怎么提高身高?

  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    17 岁身高 165cm 还有一定的长高空间,但具体能长多少因人而异,受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较高,孩子长高的潜力可能相对较大;反之则相对较小。 2.营养:均衡饮食对身高增长至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:适当的运动有助于促进骨骼发育,如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生长激素的分泌,每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素的正常分泌对身高增长起着关键作用。 总之,17 岁仍有长高的可能,通过改善生活方式,如合理饮食、适量运动、充足睡眠等,有助于促进身高增长。但如果对身高增长有疑虑,建议及时就医,评估骨龄等情况。

    2025-01-10 00:09
  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好,女生到20之前还是有可能长高的,身高收到遗传物质和后天环境的影响。建议饮食上多吃一些富含蛋白的食物,运动方面可以选择瑜伽和篮球等。

    2015-12-10 03:05
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    一般女性18岁左右,身高的生长空间就是比较小的,甚至是已经出现骨骺线闭合,那么就不会继续生长了建议可以到正规医院查一下骨片,如果是骨骺线还没有闭合,建议注意补钙,营养均衡,增强运动

    2015-12-09 23:30
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    想知道自己还可以长多少!你好,这种情况建议测个骨龄看看,看看自己能长多高!祝幸福快乐!

    2015-12-09 14:15
  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,现在孩子还是能再长一些的,但是不会太多这段时间给以给孩子多补钙,钙是骨骼生长必须的无机盐,还要注意维生素D的摄取,可以给孩子多整点骨头汤等补钙的食物还有奶类,蛋类食物

    2015-12-09 13:07
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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