健康指导：患者您好，人的身高，跟先天的遗传基因，和后天摄入的营养物质有关。如果并非基因问题，就要注意加强孩子的营养了，要补充足量的能量，蛋白质，碳水化合物，其中蛋白质以优质蛋白为主，优质蛋白的食物来源是鱼类，禽类，蛋类等。同时也不能忽视了微量元素的平衡，尤其是钙，中国人普遍缺钙，这并不是因为我们的食物中，钙含量不高，而是因为，对于钙的吸收率太低。钙会与脂肪反应生成钙皂，会与蔬菜中的草酸反应生成草酸钙，会与谷物中的植酸反应生成植酸钙，而这些物质都是人体所不能吸收的，所以补钙要注意方法。希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快！

健康指导：您好：一个人生长的快慢与遗传有关系，与您的饮食与运动情况有关系。这里存在着很大的个体差异。如果抛开个体差异分析，当您的饮食营养素跟不上，运动跟不上，就会严重影响您的个子长高程度的。建议您不要偏食，多种引体向上运动来促进骨骼的发育。

你好，建议饮食多样化适当运动，

你好！根据你的描述，你的情况中医讲可能是由于肾虚导致的，中医讲肾主骨，骨骼的生长发育与肾有密切的关系！同时肾主先天，肾主生长发育！如果孩子先天的肾精不足会导致影响它的生长发育！出现生长发育缓慢个子比较矮的表现建议尽快给带孩子看一下中医！如果确实存在肾精亏虚的情况！建议多吃一点补肾益精的食物来改善，同时增加钙质摄入，保证充分睡眠

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.