需要长期补充维生素E的人，每日剂量一般不宜超过100毫克，且每服用2~3个月，应停用1个月，以免发生维生素E中毒。预防和治疗产科疾病时，以每天剂量100毫克为宜，最好不要超过200毫克。如剂量超过300毫克/天，有可能会出现免疫力下降、头痛、头晕、皮肤脱落等症状；超过400毫克每天，则有可能会出现血栓性静脉炎。

你好，是可以长期服用的。但是建议你不要乱服保健品，最好是服用国药准字号的药品，剂量要小的，一半是每天一次，一次的量不要超过100毫克，这样对子宫才有好处的。

维生素的作用主要是增加卵巢功能，而且可以增强孕酮的作用，所以对于月经不调还是有一定的帮助的，但是只适用于孕酮缺乏的类型，因为你的月经才推迟2天，一般是不要太担心的，正常情况下推迟一周左右都是可以的，所以建议你在等一等，如果长时间没有来，可以到医院进行内分泌的检查，确定是否有不调的情况及时进行对症的调理，不可以随便用药的。