性知识涵盖性生理、性心理、性健康、性道德、性教育等方面。了解性知识有助于人们树立正确的性观念，促进身心健康，维护良好的人际关系，预防相关疾病。 1. 性生理：包括生殖器官的结构和功能、性发育过程、性行为的生理反应等。 2. 性心理：涉及性意识的发展、性取向的认知、性心理障碍的表现及应对。 3. 性健康：如性传播疾病的预防和治疗、性生活中的卫生与安全。 4. 性道德：涵盖尊重他人意愿、遵守社会道德规范、对性行为负责。 5. 性教育：包括家庭性教育、学校性教育的重要性和方法。 总之，正确获取和理解性知识对于个人的成长和发展至关重要。应通过正规渠道，如科普书籍、专业讲座、咨询医生等方式获取科学、全面、客观的性知识，以促进自身的健康和幸福。

这个要看人的承受能力，个体差异不同，性爱时间也是不一样的，只要是两个人，都感到愉悦就可以了。时间上没有限制。