您好，可以再饭前的半小时食用。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

黑芝麻中医有温阳补肾乌发等作用黑芝麻含脂肪多，饭前服用会润滑肠道导致腹泻，可以饭后吃

你好！黑芝麻有养血补肝肾作用，对治疗白发有一定作用。黑芝麻连皮一起吃不容易消化，最好是压碎后吃有助于人体吸收早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙。也可以炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天1次食用。或与首乌等份，研成粉末，炼蜜为丸服用。希望此回答对您有所帮助。

你好，最好是不要空腹吃因为黑芝麻含有多种人体需要的氨基酸，空腹会降低黑芝麻的补益作用

您好，芝麻主要起到滋补肝肾的作用，所以一般为了吸收好，可以选择饭前吃。如果想一次补那么多东西，最好是以中药成方调理，如果只吃芝麻，饭前吃一勺就可以了，祝您身体健康~！以上是对“黑芝麻饭前吃好还是饭后吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！