两岁宝宝睡觉不老实，可能是环境不适、睡前兴奋、饮食不当、缺乏微量元素、疾病影响等。 1.环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都会影响睡眠质量，导致睡觉不老实。家长要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。 2.睡前兴奋：如果宝宝在睡前进行了过于激烈的活动或观看了刺激性的节目，大脑处于兴奋状态，难以快速进入安静的睡眠，可能出现睡觉不老实的情况。睡前应避免让宝宝过于兴奋。 3.饮食不当：晚餐吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，可能导致肠胃不适，影响睡眠。要注意合理安排宝宝的饮食，避免睡前吃太多东西。 4.缺乏微量元素：宝宝缺乏钙、维生素 D 等微量元素时，神经兴奋性增高，容易出现睡眠不安稳、多汗等症状。可在医生指导下适当补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等，以及维生素 D 滴剂。 5.疾病影响：宝宝如果患有呼吸道感染、消化不良、蛲虫病等疾病，也会影响睡眠。呼吸道感染可能伴有咳嗽、流涕等症状，需对症治疗，如使用小儿氨酚黄那敏颗粒；消化不良可能有腹胀、腹痛等表现，可使用双歧杆菌四联活菌片；蛲虫病会引起肛门瘙痒，影响睡眠，确诊后可使用阿苯达唑片驱虫。 总之，宝宝睡觉不老实的原因较多，如果这种情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，对症处理。